アロマの新しいスキルを学んできました。
アロマとガラス棒を使って行うニューロオリキュラ。
４種類のアロマを使って背骨、首の付け根などを中心に行います。
神経系の問題にアプローチするのに有効です。
とてもパワフルで効果がわかりやすく、とても興味深いセラピーでした。
2016/10/13
New Skill !!
アロマの新しいスキルを学んできました。
アロマとガラス棒を使って行うニューロオリキュラ。
４種類のアロマを使って背骨、首の付け根などを中心に行います。
神経系の問題にアプローチするのに有効です。
とてもパワフルで効果がわかりやすく、とても興味深いセラピーでした。
2016/10/08
のどの痛みにフランキンセンス
夏も終わり、空気が乾燥する季節がやってきますね。
かぜの引き始め、私はのどの痛みからやってきます。
アロマを使い始めてびっくりしたことは、アロマには即効性があるという点。
もちろん症状にもよりますが、初期ののどの痛みにはフランキンセンスが役立ちます！
舌下に数滴垂らすだけ。
味は、フランキンセンスよりも、セークレットフランキンセンスの方が飲みやすいです。
アロマを活用し始めてかぜを引くことがなくなりました。
今年もアロマで元気に、秋冬を過ごしたいと思います！
2016/09/04
2016/08/08
安眠オイル
先週末は泊まりがけで名古屋に行ってきました。
外泊する時には頼りになるオイルたちを連れていきます。
いつもと違う環境で寝られるか心配な時に役立つのは、ピースアンドカーミング2というエッセンシャルのブレンドです。
名前のとおり、平安で落ち着いた気分になれるオイル。
わたしは寝つきも良く、ぐっすり眠れるほうですが、
これを嗅ぐとより深く眠れるような感覚がします。
子供のかんしゃく、不眠症、副腎疲労に良いという方もいらっしゃるようです。
ピースアンドカーミング2は、
タンジェリン、オレンジ、イランイラン、パチュリー、ジャーマンカモミール、ベチパー、シスタス、ベルガモット、カッシア、ダヴァナ、ブラックスプルースのブレンドです。
タンジェリンやオレンジの柑橘系の香りが、イランイランの甘い香りをさわやかにしています。
2016/08/03
打撲
昨日、我が家のパパが手が痛いと言って帰ってきました。
仕事中に滑って転んでしまい、その時に地面に手をついたので、手が痛くて病院行こうかと思った程だったそう。骨は大丈夫そうだったので、打撲、打ち身に良さそうなオイルを塗りました。
たんこぶも治しちゃうヴァラーⅡ 、
痛みにはパナウェイ、
手首や関節に良いコパイバ、
筋肉痛、神経痛に良いレモングラス
を原液で1.2滴ずつそのまま塗って、保冷剤で冷やして寝ました。
すると、次の日の朝 に第一声が
「痛くなくなった！」
「やったー！アロマが効いた！」
もう一度朝に同じオイルを塗って冷やして、1日問題なく仕事を頑張れました。良かった良かった！アロマがあって良かったね〜！
皆さんも試してみて下さいね！
他にも、フランキンセンス、ラベンダー、ペパーミントも良いと思います！
肌に塗布するオイルは、医療グレードの安心して使えるエッセンシャルオイルを使って下さいね。
2016/04/15
2016/03/29
ペパーミントブレンド
いつも持ち歩いてる便利アロマアイテムはヤングリビング社のロールオンシリーズです！
ロールオンペパーミントブレンド
ブレンドされているエッセンシャルオイル→ペパーミント、レモン、アイダホバルサムファー、コパイバ、クローブ、ウィンターグリーン、ヘリクリサム、ベチバー、ドラドアズール
体のどこでも痛む部位に気軽に塗る事ができます。
例えば、肩凝りでしんどい時には首や肩や肩甲骨等気になる部位にコロコロつけるだけで、とてもスースーしていい気持ちです。
痛みや凝りが和らぎます。
頭痛の時には、こめかみや首筋から頭にかけて塗ります。
ペパーミントやウィンターグリーンのスッキリした香りで、気分もリフレッシュできます。
痛みに効果のあるエッセンシャルオイルがたくさん配合されているので、日常的にシップを貼ったり、スースーする塗り薬を塗ったりしているなら、絶対オススメです。アロマの力で体の痛みに対処しましょう！
※目の周りには使用しないで下さい。パッチテストをしてからご使用下さい。皮膚の弱い方は、キャリアオイルを塗ってから使うといいかもしれません。肌に合わない場合はご使用をおやめ下さい。
2016/03/15
のど風邪に
のどが痛い風邪には、はちみつとエッセンシャルオイルがオススメです!
ティースプーンにはちみつを乗せて、
そこへエッセンシャルオイルを垂らします。
使うのはこの3つ。
●ヤングシーブス
クローブ、レモン、シナモン、ユーカリラディアータ、ローズマリーのブレンドオイル。この5種類をブレンドすることで、最強の抗菌効果が得られます。
●レモン
抗菌、抗ウイルス作用、免疫力をアップさせます。熱がある時もオススメです。硬くなった筋肉もほぐします。
●ペパーミント
解熱作用、のどの腫れ、呼吸器系の不調に効果があります。
はちみつに入れるので、かなり飲みやすくなりますよ!
はちみつにも抗菌作用がありますね。
のどの痛みがひどいときには、
万能薬のフランキンセンスをのどに塗るのもいいですよ♪
2016/02/11
肝臓のデトックス
エッセンシャルオイルの知識を深めるため、2〜3ヶ月に1度、セミナーを受けています。
肝臓は体の中で「炉」のように働き、毒を燃やす臓器です。
肝臓が浄化されれば、体全体のデトックスもスムーズになります。
セミナーで学んだことを少しずつシェアしていきたいと思います。
海外から講師を招くYoung Livingのセミナーでは、
最新情報やエッセンシャルオイルの幅広い使い方を学べます。
そこで得た知識を石けんづくりにも活かしています。
1月に行われたセミナーのテーマは「デトックス」
肝臓のデトックスに良いオイルとして
ジンジャー、オレンジ、ジュバクレンズ(Young Livingのブレンドオイル)が紹介されました。
この中で1番使いやすいのはオレンジ。
香りがいいのはもちろん、お手軽な値段で毎日使えるオイル。
ベジタブルオイルで薄めて、肝臓の位置に塗ります。
肝臓は体の中で「炉」のように働き、毒を燃やす臓器です。
肝臓が浄化されれば、体全体のデトックスもスムーズになります。
セミナーで学んだことを少しずつシェアしていきたいと思います。
2016/01/19
お手軽ハンドマッサージ
職場で洗い物をするので、手先があかぎれになってしまいました。
保湿とリラックス両方欲しくてハンドマッサージをしてもらいました。
アロマオイルのマッサージは、マッサージする人にもオイルが入っていくので癒やされる♪
いい香りも楽しめていいことづくし。
マッサージオイルはヤングリヴィングのベジタブルオイルに、好きなアロマオイル(今日はLady Sclareol)を1滴垂らしました。
肌もふっくら柔らかくなって、ポカポカして気持ちいい〜!
2016/01/08
アロマでしゃっくりをストップ!
寒いからか、しゃっくりが出始めました。
しばらくしても収まらないので、インターネットでしゃっくりに効くエッセンシャルオイルを探してみました。
その中で、家にあるのはペパーミント!
飲んだり胸に塗ったりする方法があるみたいだけど、
めんどくさがりのわたしは、とりあえず香りを嗅いでました。
でもとまりません。
それであまり期待をせずに、口呼吸にして、深呼吸を20回くらいしてました。
なんと、止まりました!
こんな楽な方法で!
のどもスーっとして気持ちいい♪
ペパーミントは本当に使えるオイルです!
2015/12/30
食べ過ぎの時のアロマ
私は食いしん坊で昔から良く食べ過ぎて、胃もたれすると胃薬を飲んでいました。
今はそれも薬ではなくアロマで解決です。
シングルオイルのペパーミントを水に垂らして飲んでもすっきりします。
でも、一番のおすすめはこれです。
ヤングリビングのブレンドオイル「ダイガイズ」をカプセルに数滴入れて飲みます。ダイガイズはタラゴン、ジンジャー、ペパーミント、ジュニパー、レモングラス、フェンネル、アニス、パチュリが入っています。
びっくりするくらいすっきりします！
だからまた美味しいもの食べれちゃいます！
2015/12/28
農薬にレモン
生野菜でサラダを作る時、果物を食べる時、野菜や果物についてる農薬が気になりますよね。
そういう時はレモンのエッセンシャルオイルです。
レタスのサラダを作る時に、水をはった桶にレタスを入れて、レモンオイルを2.3滴入れました。数分置いたらOK。
レモンのエッセンシャルオイルには、化学物質溶解作用があります。
輸入品の果物や生で食べる野菜、輸入品の肉もレモンをたらした水に浸すだけで化学的な物を取り除いてくれます！
私は、外食でなんか心配なものを食べた時は家に帰ってから、レモンのオイルを1.2滴たらした水を飲むようにしてます。
100%無農薬、化学物質ゼロで毎日過ごすのは無理だから、上手にレモンを使いましょう！
2015/12/27
やけどの時のアロマ
晩ご飯の支度をしている時にやけどをしてしまいました。
おっちょこちょいで悲しくなります。
でも、私にはアロマがあります。やけどの時は氷水じゃなくて、ラベンダーです！
やけどした部位に直接ラベンダーのエッセンシャルオイルを塗布するだけ。
水ぶくれにもならなかったし、少しヒリヒリするけど明日は治ってるかな？
やけどにラベンダーといえば、「アロマテラピー」という言葉を世に広めたフランス人の学者ルネ・モーリス・ガトフォセ博士が、アロマオイルの素晴らしさに気づいたきっかけと言われています。
かなりひどいやけどもきれいに治ったという症例もあるそうです。
是非皆さんもうっかりやけどした時はラベンダーを思い出して下さいね！
2015/12/22
冬のアロマフェイスクリーム
Sapoちゃんもアップしていた保湿クリーム。
わたしも冬バージョンで作ってみました！
使ったのはヤングリビングのブレンドオイル「Lady Schlareol/レディ スクラレオール」
ゼラニウム、コリアンダー、ベチパー、オレンジ、クラリセージ、
ベルガモット、イランイラン、ハワイアンサンダルウッド、スパニッシュセージ、
ジャスミン、アイダホタンジー、スペアミント、ヒノキのブレンド。
香水として使うこともできるこのオイル。
女性的で優雅な香りです！
女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするオイルがブレンドされているので、
髪のツヤや美肌を保つ助けになります！！
わたしも使ったその日から気になっていたほっぺの乾燥が改善されました。
家族のことに気を配っていると、自分のために使える予算は限られてくるもの。
けど、使い心地を妥協したくはないし、安心して使えることも大切なポイント。
そのどちらの願いも叶えてくれる手作りのフェイスクリームです！
わたしも冬バージョンで作ってみました！
使ったのはヤングリビングのブレンドオイル「Lady Schlareol/レディ スクラレオール」
ゼラニウム、コリアンダー、ベチパー、オレンジ、クラリセージ、
ベルガモット、イランイラン、ハワイアンサンダルウッド、スパニッシュセージ、
ジャスミン、アイダホタンジー、スペアミント、ヒノキのブレンド。
香水として使うこともできるこのオイル。
女性的で優雅な香りです！
女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするオイルがブレンドされているので、
髪のツヤや美肌を保つ助けになります！！
わたしも使ったその日から気になっていたほっぺの乾燥が改善されました。
家族のことに気を配っていると、自分のために使える予算は限られてくるもの。
けど、使い心地を妥協したくはないし、安心して使えることも大切なポイント。
そのどちらの願いも叶えてくれる手作りのフェイスクリームです！
2015/12/21
レモン水
石けんの話題から離れてしまいますが、
みなさん、自分が1日に必要な水分量、把握していますか？計算式は簡単！
『体重✕30ml』
体重50kgの人なら、1日に必要な水分量は1.5リットル。
たくさんの水分を必要としています。
でも、水分を上手に吸収できず、お腹がたぽたぽしてしまう人いませんか？
意識して水分をとっても、ちゃんと吸収されなかったら残念ですよね。
そんな悩みを解消するのが、レモンのエッセンシャルオイル!
コップに1滴落として飲みます。
レモンの香りがさわやかで、デトックス効果もあるし、吸収も良くなるし、いいことづくし！
安いのでためらわずに使えるのも魅力的!
炭酸水に落として、甘みをつけたらナチュラルなジュースにも。
ナチュロパスのドクターから、水分がきちんと吸収されていない、と言われていましたが、
今はこのレモンのおかげで、ちゃんと水分が吸収されていい感じです！
みなさんもお試しください♪
2015/12/14
風邪とエッセンシャルオイル
旦那さんの風邪もだいぶよくなってきました。
熱も数日でましたが、なるべく薬を飲みたくなかったのでこちらを参考にしました。
エッセンシャルオイルデスクレファレンス。
A４サイズで厚み５センチ。重くて持ち運びには不便だけど、
フルカラーでわかりやすく、実際に使えるエッセンシャルオイルの知識がぎっしり。
風邪についてのページには、風邪ブレンドとしてこんなオイルが紹介されていました。
・ローズマリー ５滴
・ユーカリラディアータ ４滴
・ペパーミント ４滴
・サイプレス ３滴
・レモン ２滴
この中から家にあるオイル３種類（ローズマリー、ペパーミント、レモン）＋万能薬のフランキンセンスをカプセルにいれて飲んでもらいました。うつらないようにわたしも。
１日２回飲むとありましたが、エッセンシャルオイルを飲むのは初めてだったので、半分の量にして飲んでもらいました。
熱は下がったので、明日から仕事には行けそうです。
職場ではアロマペンダントとレモン水を持参して、今週乗りきれますように！
2015/12/10
ものもらいとアロマ
朝起きたら右目が開けにくい。
しかもちょっとかゆい。
鏡をみたらまぶたがぽんぽんに腫れてました。
原因はよく分からないけど、ものもらいかなーという感じ。
早く治したくてこの4つを実践しました。
1. 絶対にかかないこと
2. 手洗いをいつもよりこまめにする
(知らないうちに目を触ってるかもしれないので)
3. よく眠る
4. エッセンシャルオイルを使う
エッセンシャルオイルはティートゥリーを選びました。
家にあるオイルの中でいちばん殺菌効果が高そうかな、と思って。
わたしのアロマ歴はまだ4カ月。
目の薄い皮膚にアロマを塗るのがちょっと怖かったので、部屋に噴霧しました。
寝る前は枕元に置いてよく嗅げるように。
結果はというと、2日後の朝には腫れがほぼ引いて、
かゆみは3日目で無くなりました。
かかないことも大きなポイントだけど、病院も薬にもお世話にならず、こんなに早く治せたのはアロマのおかげかな？
今は旦那さんがけっこうひどい風邪にかかってしまったので、アロマの力を借りて治し中。
みなさんの風邪もはやく良くなりますように!
2015/11/30
アロマペンダント
最近のお気に入りアイテム。アロマペンダント!
わたしは今日はティートゥリーを2滴とグレープフルーツを1滴。
ティートゥリーは風邪、インフルエンザから守れるように。
グレープフルーツはダイエット効果を意識して。
旦那さんはティートゥリーを1滴入れていったみたい。
人にたくさん接する仕事なので、病気をもらったりうつしたりしないように注意しないと。
アロマペンダントはディフューザーなどと違って、常に自分に携帯できるのがいいところですね。
手軽にアロマオイルを生活に取り入れたい方には、とってもおすすめアイテムです!
2015/11/24
生理痛とアロマ
なるべく薬に頼ることなく、生活できたらいいな。と思っています。
ここ数年は、アロマやサプリメントを使って風邪も治していました。
（今思えば、ひどくなる前にちゃんと対処できていたのかも!）
けど唯一やめられなかったのが生理中の痛み止め。
飲みたくないと思いつつも、痛みに耐えられず飲んでいました。
わたしの悩みを打ち明けたところ、なえちゃんに合いそうだよ、とおすすめしてもらったこちらのエッセンシャルオイル。
ヤングリヴィングのプロジェッセンスフィトプラス
寝る前に2滴、首筋か左腕の内側に塗りました。
使いはじめて1回目の生理痛は「うーん...ほとんど変わらないかな」って感じ。
それでも気合いで薬を飲まずに乗り切りました。
2回目は、エッセンシャルオイルの使い方を変えました。寝る前の2滴に加えて、生理痛のひどい時にお腹に1滴塗りました。
するとピタッと痛みが止みました。
「どういうこと??ほんとに!?」と自分の感覚を疑ってしまったほどの驚き(笑)
それから1時間くらいしてまた痛みが出始めて、それでまた塗って。
1日に5回くらい塗ったかな。でも生理1日目だけでした。
痛み止めからやっと卒業して、薬に頼らない生活ができるかも!
引き続きさぼらずに、ちゃんと使っていきたいと思います。
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